1. אתם המודלינג הראשון של הילדים שלכם:

דאגו קודם כל לעצמכם – היו אתם מאושרים.

 

הדלאי למה נשאל פעם: "איך אנחנו יכולים ללמד את הילדים שלנו להיות מאושרים?"

תשובתו הייתה:   יש לכם הזדמנות מדהימה להכין את הילדים שלכם להתמודדות עם העולם על ידי חינוך לבם.

ניתן ללמוד חמלה, קבלה וסובלנות בדיוק כמו שאנו לומדים לרכב על אופניים או לקרוא ספר.

 

2. תנו ביטוי למציאות כמו שהיא:

לדוגמא: הילד נפל וקיבל מכה

יש לנו נטייה להגיד: "לא קרה שום דבר"

או "למה אתה בוכה?"

הילד בוכה כי קיבל מכה..

אז כן, קרה משהו, הוא נפל וכואב לו!

מותר לו ואף רצוי שיבכה, הבכי משחרר

ויש לו לגיטימציה לתת חופש לכל מגוון הרגשות שלו.

 

3. לשוחח עם הילדים על הכל:

כשהילד שלי היה קטן היינו משחקים משחק

כל יום בארוחת הערב כל אחד מספר על הדבר הכי שמח

שקרה לו באותו היום ועל הדבר הכי עצוב שקרה לו באותו היום.

לשוחח בלי "מסכים" לפחות פעם ביום

אפשר לקבוע ארוחה אחת ביום קבועה בה משוחחים

מדברים ולא משתמשים במסכים מכל סוג שהוא (מחשב, טלפון וכו')

 

4. הקשבה – נסו להקשיב לילדים עד הסוף, אל תתערבו בדבריהם:

כשיסיימו את דבריהם שאלו אם יש עוד משהו שירצו לשתף..

תתפלאו עד כמה המקום הקטן הזה של הקשבה

יאפשר לילדים שלכם מקום בטוח.

תוכלו להתחבר לתחושה זו אם תנסו לדמיין

מה ההרגשה שלכם כש "יש מי שמקשיב לי"

 

רוצה לקבל כלים פשוטים לשפר את החיים שלך

כדי להרגיש טוב יותר

קבלו במתנה 3 פרקים ראשונים מתוך המדריך לשחרור פחדים ולמימוש עצמי 

נהניתם? מוזמנים לשתף

מוזמנים להגיב