סליחה הוא תהליך שכלי, רגשי או רוחני

שבו חדל אדם לחוש עלבון, כעס על מעשה

שראה בו פגיעה, מחלוקת או שגיאה

בואו נתייחס לציטוט הנפלא הזה:

סליחה היא ויתור על סיכוי על עבר טוב יותר: ג'ק קורנפילד

נפרק את המשפט הזה:

רבים מאיתנו כועסים על איך שגידלו אותנו

על משהו שעשו לנו בילדות

על משהו שקרה בעבר.

הרי את העבר אין ביכולתנו לשנות

מה שאנחנו כן יכולים הוא לסלוח

על כל מה שהיה…

זה נורא קשה

בלתי אפשרי

לא רוצה!

ככה סתם לסלוח?

איך לפרק את הכעס שהצטבר שנים בגוף?

יש אמרה בודהיסטית שאני מאוד אוהבת

שאומרת:

הטיפש לא סולח ולא שוכח

התם סולח ושוכח

החכם סולח ולא שוכח

אז מה זה אומר לסלוח ולא לשכוח

בהנחה שכולנו חכמים

את העוולה שנעשתה לנו הגוף שלנו תמיד זוכר

הסליחה היא המפתח לשחרור גם של הגוף מכל הכעסים

אז איך מתחילים לסלוח?

אני מציעה שדבר ראשון נבקש סליחה מעצמנו

על כך שקשה לנו לסלוח

על כך שאנחנו לא סולחים

אמרנו שאת העוולה שנעשתה לנו הגוף שלנו תמיד זוכר

אבל על נפשנו נקל אם נמוסס את הררי הכעס

זעם מתמשך שואב

מאיתנו אנרגיה מיותרת

מתיש ומתסכל אותנו

אם נמיס אותם בסליחה

תראו איזה נטל, כמה צער ומרירות הסליחה לוקחת לעצמה

ונותנת בתמורה שלווה, רוגע והתחלה חדשה

באמצעות כתיבה משחררת אפשר להשתחרר

ממקומות של טינה,נקמה או כעס

אחד הדברים שאני עושה עם מתאמנים שלי

זה לבקש מהם לכתוב סליחה..

רצוי לכתוב בכתב יד

על דפים חלקים

על מה אני כועס

ועל מי

מה אני חש בגוף

ומה אני מרגיש בנפש

את מה שכתבתי אפשר לתת למי שאני סולח לו

אם לא נוח לי לתת אפשר לשמור כדי לתת כשיהיה לי נכון

אפשר לקרוע אפשר לשרוף

עצם הכתיבה עצמה היא הדבר המשחרר

למי שלא נוח אפשר לכתוב אפשר גם לצייר

תוכלו לשלוח אלי למייל talyde@gmail.com

לקבלת פידבק או לשליחה חזרה בשנה הבאה

גמר חתימה טובה ושנה טובה

באהבה

טלי

נהניתם? מוזמנים לשתף

מוזמנים להגיב