כולנו,
גם מי מאיתנו שעושים עבודה רוחנית
ומתפתחים ועולים מדרגות,
מידי פעם מרגישים רגשות מאמללים,
כמו: כעס, עצב, כאב, תסכול, קנאה, טינה ועוד.
רגשות אלה עלולים להתפתח ואפילו
לגרום לנו לתחושות פיזיות קשות.
למשל כשקורה משהו שקשור אלינו:
כשמישהו כועס על משהו שעשינו,
כשקרוב שלנו חולה וסובל,
כשאדם יקר לליבנו מתרחק מאיתנו..
כשמשהו כזה קורה לנו ואנו נופלים לבור שכזה,
אנו לעיתים מכפילים את הסבל
בכך שאנחנו כועסים על עצמנו
ושוב, למרות העבודה שאנחנו עושים
אנו מרגישים רע
אז איך בכל זאת אפשר להיות חופשי
מהרגשות המאמללים האלה?
אנחנו שכל כך הרבה מתמקדים
בלמצוא דרך לליבנו, לשלווה..
ואחרי שחקרנו וחפרנו
ואנחנו מכירים כבר די טוב את עצמנו
ואת המנגנונים המפעילים אותנו
אז אם אני מציעה לך כאן דרך –
ואולי זה ישמע קצת בנלי
אבל זה מה שזה וזה עובד!
אז גם אם זה הכי בייסיק שיש
זאת הדרך הכי טובה להחזיר לעצמך את האמונה
את התקווה ואת החיבוק הפנימי
שאנחנו שוכחים לעתים קרובות לתת לעצמנו.
פשוט, בכל זמן ובמיוחד בזמן אמת,
נסו לזהות את התחושה הזאת שמשתלטת
דרך הגוף כך שהוא מאותת לנו שמשהו כזה קרה,
אפילו להגיד בקול רם לעצמי מילים של אהבה.
וגם – לחמול על סובבינו ולאהוב.
כן! וזה הוכח כבר באינסוף מחקרים
שככל שנפגין טוב לב, חמלה, אמפטיה וקבלה
קודם כל כלפי עצמנו
ואז גם החוצה,
נהפוך להיות חופשיים
והרגשות המאמללים יפסיקו להיצמד אלינו.
אז קדימה בואו נעשה מהשנה החדשה – שנת 2018
שנה של אהבה עצמית.
תגובות אחרונות