"אחרי החגים"

יש דבר כזה או שזו המצאה שלנו?

הפך לביטוי שגור

אחרי החגים אתחיל דיאטה

כדאי לעשות סדר בניירת, אחרי החגים

כמו "יהיה בסדר"

"מחר יום חדש"

אנחנו מסירים אחריות מעצמנו

על ידי דחיית המועד לזמן לא ידוע

יהיה בסדר (מתישהו…)

הדרך להתמודד עם כל מה שמטריד אותנו

היא לחיות במודעות למה שקורה עכשיו

זו גם אחת הסיבות המרכזיות לתרגול מדיטציה

התסכולים והטרדות שלנו

נובעים הרבה פעמים מבלבול בין מחשבות (דמיון)

לבין מה שקורה בפועל עכשיו

אני דואג מפגישה שתהיה לי בשבוע הבא

מדובר כאן בשני אירועים:

אני דואג עכשיו

תהיה (או שלא) פגישה בשבוע הבא

כך גם לגבי כל המחשבות האחרות

מה יקרה אם תהיה כאן מלחמה

אולי יגייסו את הבן שלי

מה שקורה עכשיו הוא

שהבן שלי עוד לא התגייס

בתת המודע נקלטה

המחשבה כמציאות

אם כך מה שמטריד הוא המחשבה שלי

אם אקרא לה בשם אדע שמדובר במחשבה

ולא במציאות

עד שלא אקרא למחשבה בשם ("מחשבה")

המוח הלא מודע שלי יתייחס למחשבה

כאל מציאות

כשאדע להיות מודע בכל רגע

למה שקורה עכשיו

(מה שקורה במדיטציה)

אוכל לחיות

בשלווה

נהניתם? מוזמנים לשתף

מוזמנים להגיב